Εμπόδια στην απώλεια βάρους

Τι είναι αυτό που εμποδίζει τα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος? Γιατί βλέπουμε άτομα που επι χρόνια προσπαθούν να χάσουν βάρος και δεν μπορούν?

Υπάρχουν πολλά εμπόδια που παρεμβαίνουν και εμποδἰζουν τα ἀτομα να αδυνατἠσουν. 

Ένα σημαντικό εμπόδιο είναι η έλλειψη αξατομικευμένου προγράμματος δίαιτας. Υπάρχουν πολλά ἀτομα που ακολοθούν δίαιτες που βρίσκουν στα περιοδικά. Εκτός του ότι δεν υπάρχει ταύτιση ανάμεσα στο πρόγραμμα δίαιτας και στο άτομο, πολλές από αυτές τις δίαιτες εἰναι "μύθοι".

 Ένα άλλο εμπόδιο στην επιτυχή απώλεια βάρους είναι το κοινωνικό περιβάλλον. Σε αυτή περιλαμβάνεται η εύκολη πρόσβαση στα φαγητά αλλά και η αξία που η κοινωνία βάζει στο φαγητό. Το φαγητό χρησιμοποιείται σε περιόδους εορτασμού, πένθους, άγχους, επιβράβευσης. Για όλες τις συναισθηματικές ανάγκες η απάντηση είναι το φαγητό. 

Ένα άλλο εμπόδιο είναι η μειωμένη ανάγκη για φυσική δραστηριότητα. Στις μέρες μας για να ασκηθεί κάποιος πρέπει να προγραμματισει τον τόπο και τον χρόνο που θα γυμναστεί. Ο λόγος που πολλοί δυσκολεύονται να χάσουν βάρος είναι η έλλειψη παρακίνησης και κινήτρου. Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν έχει σημασία πόσες έρευνες έχουν δείξει οτι η παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας και χαμηλή ποιότητα ζωής. Το φαγητό έχει ωραία γεύση και δεν διατεθημένοι να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειες τους.