Συμβουλετική Ψυχολογία για την απώλεια βάρους

Για να μεγιστοποιήσουμε την πιθανότητα απώλειας βάρους κάτω απο τα υπάρχοντα κοινωνικά δεδομένα πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας στην παροχή συμβουλευτικής απο ψυχολόγους, ταυτόχρονα με την παροχή διατροφικού προγράμματος από διαιτολόγους. 

Η μέθοδος που χρησιμοποιώ όταν δουλεύω με άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι η γνωστικο-συμπεριφοριστική προσέγγιση. Αυτή η μέθοδος έχει στόχο την αλλαγή της σκέψης και συμπεριφορών που συμβάλουν στην παχυσαρκία. Ο πελάτης μαθαίνει να εντοπίζει και να υποκαθιστά τις παράλογες σκέψεις που επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου. 

Ο απώτερος στόχος του ψυχολόγου είναι να βοηθήσει τον πελάτη να συνειδητοποιήσει οτι υπάρχουν ανταμοιβές εκτός του φαγητού που μπορεούν να καλύψουν τις συναισθηματικές ανάγκες του. Επιπλέον στοχεύει στο να βοηθήσει τον πελάτη να μάθει να επιλύει τα προβλήματα του επιτυχώς με τρόπους που δεν περιλαμβάνουν φαγητό. Είναι σημαντικό το άτομο να μεταβεί σταδιακά σε αλλαγές. Δηλαδή απο την απόλυτη άρνηση στο να παραδεχτεί ότι υπάρχει πρόβλημα. Από την παραδοχή του προβλήματος και την απροθυμία να αλλάξει στο να είναι πρόθυμος να σκεφτεί την αλλαγή και τελικά από την σκέψη στο να μεταβεί σε αλλαγές. Η συνειδητοπιήση από τον πελάτη οτι οι αλλαγές δεν θα συμβούν αμέσως μπορεί να μεγιστοποιήσει την πιθανότητα επιτυχίας και να τον κινητοποιήσει. Είναι σημαντικό στα πρώτα βήματα της ψυχοθεραπείας ο ψυχολόγος να διερευνήσει το βαθμό προθυμίας του πελάτη να κάνει αλλαγές και να συζητήσει τι δεν είναι πρόθυμος να αλλάξει.